Meditación
Un camino para volver a vos
Un camino para volver a vos
La meditación es una de las herramientas centrales de mi trabajo y una práctica que acompaño desde hace años. A lo largo de distintas experiencias y encuentros fui desarrollando una manera propia de acercarla a cada persona, respetando sus tiempos, necesidades y posibilidades.
No se trata solamente de aprender a quedarse en silencio. Se trata de aprender a escucharte, observar lo que sucede en vos y desarrollar nuevos recursos para transitar la vida con mayor presencia y bienestar.
Buceando en Mí
Un espacio de exploración, conciencia y transformación a través de la meditación.
En este recorrido incorporamos diferentes técnicas de respiración, meditación y relajación, junto con herramientas de coaching ontológico, nociones de neurociencia y trabajo con el cuerpo energético.
La propuesta es que puedas desarrollar el hábito de la práctica y, sobre todo, encontrar aquellas herramientas que realmente puedan acompañarte en tu propio proceso.
¿Qué podés encontrar en este espacio?
- Prácticas de meditación guiada.
- Técnicas de respiración y relajación.
- Herramientas para desarrollar mayor presencia y conciencia.
- Espacios de autoconocimiento y observación.
- Recursos para incorporar la práctica a la vida cotidiana.
- Un abordaje flexible, adaptado a cada persona y a cada proceso.
Una práctica que puede acompañarte más allá del encuentro
La intención no es que la meditación quede limitada a un curso o a un momento determinado. El objetivo es que puedas incorporar la práctica como un recurso propio, que puedas volver a ella cuando la necesites y construir progresivamente una relación más consciente con vos misma/o.
